SEJOUR MARCHE TAO

 

Béatrice - octobre 2023

Sandrine nous a organisé un séjour hors pair : le gîte, les repas confectionnés par ses soins (équilibrés, diététiques, avec des conseils de nutrition saine…)

3 jours de marche très différents :

• En milieu sauvage et non touristique, calme et d’une beauté inoubliable

• En milieu plus structuré par l’homme.

Pendant ces marches, Sandrine nous guide toujours vers le bien être, la bonne position du corps pendant le mouvement et la communion avec ce qui nous entoure : méditation, rencontre avec un tilleul majestueux…

Dame Nature nous a gâtées avec un temps magnifique et ensoleillé pour un début octobre.

Merci Sandrine pour ces trois jours de ressourcement profond.

ESCALE DETOX

Béatrice - février 2022

Inscrite pour une première expérience détox, j’ai été très satisfaite du déroulement en trois phases :

• La présentation et la phase de préparation a été faite par mail, accompagnées du protocole de descente alimentaire. Les explications très claires m’ont permis de pratiquer cette première phase sans problème. Sandrine a répondu très rapidement à mes questions quand j’avais des doutes sur ma pratique.

• Les trois jours de jeûne se sont déroulés dans un encadrement fait de présence attentive, de partages très utiles avec Sandrine. J’ai reçu beaucoup d’informations : alimentaires, échanges de recettes équilibrées, j’ai appris à mieux connaitre mon corps et ses besoins. Je me suis sentie accompagnée avec beaucoup d’attentions et très surprise de ne pas ressentir la faim.

• La remontée alimentaire : comme pour le reste du stage, le suivi de mes difficultés à me réalimenter a vraiment été très professionnel : messages, téléphone, Sandrine a pris grand soin de mon confort, de mon bien être physique comme moral.

Bilan final : j’ai beaucoup appris sur le plan alimentaire, à ressentir les besoins de mon corps. Je me suis rendue compte de la force de caractère que j’avais, j’ai ressenti les interactions entre mon corps et mes émotions. Ce fut une très chouette expérience, avec une prise de conscience importante.

 

 

BALI - RIZIERE

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Agnès – mars 2017

Quelques mois après mon retour de Bali, je peux enfin écrire ces quelques lignes pour exprimer ce grand bonheur que j’ai vécu lors de ce séjour exceptionnel. Je suis en effet aujourd’hui à même de comprendre avec mon cœur à quel point cette expérience m’a fortifiée

Ce lieu paradisiaque, avec ses couleurs, ses odeurs, ses bruits, son énergie, m’a permis de vivre pleinement l’instant présent, tout en « lâchant » des émotions puissantes enfouies depuis longtemps lors des méditations.
Tout cela bien sur avec l’accompagnement de Sandrine, sa guidance et sa bienveillance. J’ai par ailleurs rencontré de très belles personnes, que ce soient les participants ou nos hôtes. Ces moments de Vie resteront à jamais dans mon cœur, et aujourd’hui encore j’y puise des ressources de bonheur et de lumière.
Un grand merci Sandrine !

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Lydia – novembre 2016

J’avais déjà participé à la retraite à Bali en 2015 dont j’avais tiré un réel bien-être, mais au fil des mois, j’ai ressenti un très fort besoin d’y retourner comme si je n’avais pas encore suffisamment avancé sur mon chemin de vie. Je ne me sentais pas encore suffisamment sereine. C’est avec un immense plaisir que j’ai retrouvé Bali, avec un nouveau groupe chaleureux et bienveillant. Les charmantes balinaises qui nous dorlotaient au quotidien et nous régalaient d’une excellente cuisine toujours présentes – quel régal dans tous les sens du terme !!!

Que de chaleur, de convivialité, de douceur, de rires. Et puis Sandrine toujours vigilante et prête à répondre et accompagner chacune. Elle m’a aidé à enfin me positionner dans ma vie, à tenir compte de mes propres désirs avant les contingences sociales ou familiales, a savoir dire « Ah, oui … mais non ! » ce que j’étais incapable de faire. Tout a été un enchantement. La semaine de retraite puis celle de tourisme qui a suivi avec le groupe et enfin ultime cadeau, une dernière semaine ou je me suis posée et ai utilisé ce que nous avions découvert avec Sandrine, savoir regarder, écouter, sentir … dans une nature paradisiaque. Eveiller mon corps chaque matin dans son respect, avec bienveillance et prendre le temps de méditer.
Deux mois après notre retour, je suis pleine d’énergie, de joie et de sérénité. Jamais jusqu’à la fin de mes jours, je n’oublierai l’intensité des émotions et du bonheur ressenti à Bali

Un immense Merci Sandrine, je te dois beaucoup et Merci à la vie qui m’a permis de te rencontrer ainsi que toutes les belles personnes qui étaient auprès de moi lors de ces deux séjours.

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Béatrice – novembre 2015

J’avais un profond désir de vivre quelque chose de différent, de m’aménager un temps d’arrêt qui ne soit pas un « cesser de faire ».
Pourquoi pas une retraite et ce fut à Bali avec Sandrine

Le lieu choisi est magique, typique, au milieu des rizières. Une énergie incroyable est palpable dans le moindre recoin.

On peut faire une pause, une rupture nette avec nos gestes, nos pensées et nos reflexes habituels ( ni téléphone pour moi, ni radio, ni ni télé ) . On entre alors dans un nouvel espace-temps. L’emploi du temps aménagé par Sandrine est parfait : alternance de respirations, de méditations, de massages et de relaxations.

• Réapprendre à respirer de façon consciente et profonde m’a permis de faire le calme en moi

• méditer m’a aidé à redécouvrir une sorte de spiritualité intime, à m’alléger et  à trouver de nouvelles forces.

• Les massages, petits moments de pur bonheur, rien qu’à soi, nous permettent d’apprécier chaque partie de son corps détendu.

• La randonnée-relaxation donne un coup de fouet à l’énergie vitale. Prendre conscience de son corps en mouvement, de la nature environnante (bruits, odeurs, couleurs …)  marcher en silence, de façon lente et consciente aboutit à une unité du corps et de l’esprit.

Pour conclure, cet aparté dans mon quotidien m’a permis de goûter pleinement à une autre qualité d’être, à une façon différente d’entrer en relation avec moi et avec les autres. Car je n’étais pas seule et avec les autres participantes, ca été un pur moment de partage et d’émotions, tout en étant entourés par Sandrine, toujours disponible avec une qualité d’écoute incomparable.
Merci de tout cœur pour ce beau moment, cette retraite à été tout , sauf un repli sur moi.

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Louise – novembre 2015

J’ai vécu une semaine inoubliable pendant cette retraite méditation à Bali. J’ai pu être à l’écoute de mon rythme, à l’écoute de moi-même, dans un espace ou j’ai eu l’impression que le temps s’allongeait, que je vivais chaque moment d’une manière très intense, l’instant présent pendant cette semaine à été une vraie réalité. Je m’y suis rechargée, apaisée et j’ai pu y nourrir beaucoup de respect, d’amour envers moi et donc envers les autres aussi. Les exercices et les moments à soi étaient très bien équilibrés.  Que du bonheur dans un lieu qui dégage une énergie de perfection ou tout est à sa juste place ! Encore merci Sandrine pour ce que tu m’as permis de vivre et qui est en moi maintenant.